Стрес – неспецифічний (аномальний) стан або реакція організму на різні несприятливі чинники (стресори), що впливають на нього. Невеликі стресові ситуації необхідні людині, тому що вони грають важливу роль в подальших сприятливих змінах в житті самої людини. Це пов'язано з викидом під час стресової ситуації в кров людини адреналіну, а також іншими біохімічними реакціями, які сприяють людини вирішувати ту чи іншу задачу. Крім позитивного ефекту, стрес може сприяти і негативним наслідкам. Коли людина постійно піддається стресовим ситуаціям, її організм посилено витрачає свої сили (енергію), що призводить до його швидкого виснаження. Оскільки всі органи знаходяться в напруженому стані, вони більш схильні до вторинних несприятливих факторів, наприклад - хворобам.